دنیای شنا – ورزشهای آبی – شماره 140– اردیبهشت ماه 1404

3  سرمقاله –  تغذيه ورزشکاران آبي (قسمت اول)

   انتخاب بهترين غذاها براي تغذيه سالم 

   مواد مغزي مورد نياز بدن 

     براي دريافت انرژي قدرت و کارايي ورزشي بهتر

     تغذيه مناسب ورزشکاران آبي

   تأثير اسيدي يا قليايي بودن مواد غذايي 

6  ويتامين ها و بدن سازي

     ويتامين ب12- کوبالامين           ويتامين ب 7 – بيوتين 

   ويتامين ب 2  – ريبوفلامين         ويتامين ب 6  – پيريدوکسين

   ويتامين ب 9  – فوليک اسيد       ويتامين ب 1  – تيامين      

   ويتامين ب کمپلکس                         ويتامين د 3  – ريبوفلامين

   ويتامين کا 1  – ريبوفلامين        ويتامين آ            ويتامين اي

   ويتامين آ + د                              ويتامين آ + د + س

7  كلوپ رستوران و غذاهاي دريايي ايران  (   آموزش تخصصي)  

9  خبرهايي از دنياي آبي

   چشمه آب گرم – پارک ميمون ها          دالون آتشفشاني پر هياهو

   مرداب آبي در گدازه هاي آتشفشان       پارک ملي يلواستون 

   تالاب نيلوفر آبي کيا کلايه لنگرود ايران و ادون تاني تايلند

11  كلوپ گردشگري دريايي ايران  (   آموزش تخصصي)  

   پارک جنگلي سراوان گيلان ايران و ايالت مي سي سي پي آمريکا

  سواحل شب تابي بندر تنگ چابهار ايران و وادهو مالديو 

   آبشار دوقلوي زمرد تالش ايران و دوتاسان کره جنوبي

   تلاقي کوير و اقيانوس بندر تنگ چابهار ايران و ناميبيا 

   سواحل صخره هي مرتفع بريس چابهار ايران و بونداکليف استراليا

   درياچه صورتي ليپار چابهار ايران و گيبسون استراليا 

   آبشار لاتون آستارا ايران و الامن کوئينزلند استراليا

   روستاي استخرگاه رودبار ايران و آلباخ اتريش 

   سواحل صخره هي پزم تياب چابهار و دردل دور انگلستان

18  سيستم تصفيه آب استخرهاي شنا (قسمت هشتم)

   چرا ازن به تنهايي کارساز نيست؟

   چرا ازن تزريق کنيم؟               استاندارد 

   چه نکاتي را براي انتخاب دستگاه ازن در نظر گرفا

   مقايسه کلو و ازن                   مزاياي ازن

  تأثير ازن بر روي سلامتي          علائم استنشاق بيش از حد ازن

21  كلوپ استخرداران ايران  (   آموزش تخصصي)  

22  کلوپ هاي تخصصي ورزشهاي آبي ايرانيان

   اسامي اعضاء كلوپ هاي تخصصي ورزش هاي آبي ايران

28  غواصي در فضاهاي بسته

   غواصي در کستي هاي مغروق            غواصي در غارها

   دوره شبيه ساز و معرفي غواصي در فضاهاي بسته 

   تخصص بانک گازهاي تنفسي و ايستگاه تهفسي   

   نقشه کشي و نقشه خواني غارها – حفره ها 

   غواصي در معادن

30  درباره دنياي زير آب

  منطقه پلاژيک – منطقه بنتيک – منطقه نريتيک – منطقه اقيانوسي 

   اپي پلاژيک – مزوپلاژيک -منطقه ژرفي 

   شرايط فيزيکي منطقه عميق دريا

   امواج – فشار آب – نور – اکسيژن حل شده – درجه دما   

   دسترسي به غذا – شوري – فاکتورهاي زيستي

   تغييرات ماهيان آبهاي عميق 

   سايز وزن – فراواني – تنظيم شناوري 0 خاصيت نورتابي

   ديد چشمها – عادات غذايي – اندامهاي حسي 

   سيستم بويايي – رنگ ماهيان در آبهاي عميق 

   روش توليد مثل – چرخه زندگي در ماهيان آبهاي عميق – لاروها

   Save our Sanctuaries

33  كلوپ غواصي ايران  (   آموزش تخصصي)  

    غواصي آسان و ايمن

35  آبزيان خليج فارس

   ماهي هاي خوراکي                       ماهي هاي تزئيني 

  خرچنگ ها– ميگوها– نهنگ ها–   لاکپشت ها– دلفين ها– سفره ماهي ها

38  موسيقي در ورزشهاي آبي

   تأثير موسيقي در هنگام ورزشهاي آبي           تفريحات آبي

    فوايد مشارکت در ورزشهاي آبي      ورزشهاي آبي شبيه فرهنگ

   ورزشهاي آبي و موسيقي

    موسيقي در سرعت ورزشکاران و کيفيت بازده آنها

    موسيقي طول مدت تمرين و استقامت را افزايش مي دهد 

   پژوهش دانشگاه نيوکاسل استراليا             موسيقي درماني 

  کاربرد مواردي چند از موسيقي درماني

   تکنيک شناخته شده درمان آوازي ملوديک

    کاربرد موسيقي درماني در درمان بهتر معلوليتهاي ارتوپدي

    کاربرد موسيقي درماني در درمان سالمندان 

41  كلوپ شناي ايران  (   آموزش تخصصي)  

42   پايگاه خبري ورزشي آبا

43   سيتي زن  CITIZEN – Go Deeper

44  لطيفه هاي آب دزدک 

46  خواص و اثرات گياهان و ميوه ها 

46  كلوپ رستوران و غذاهاي دريايي ايران  (   آموزش تخصصي)  

 47  جدول و  سرگرمي – سودوکوي دنياي آبي

48  آب درماني  Hydrotherapy

   نيروي رانش آب     غوطه وري در آب     فشار عمق آب روي بدن

   ورزش در آب براي چه کساني مناسب است

    راه رفتن در جا                            شدت و تعداد حرکات – زمان

   توسيه هاي مفيد براي ورزش در آب                   نکات ايمني 

  بالا بردن پا از پهلو – بالا بردن پا از پشت            کشش ساق پا

49  كلوپ هيدروتراپي ايران  (   آموزش تخصصي)  

50  کميته سونا و دکراسيون داخلي – کلوپ استخرداران ايران

52  ماساژ سوئدي   Swedish Massage

    اهداف ماساژ سوئدي 

   شش تکنيک اوليه در ماساژ سوئدي

   وضعيت ها  Positions                       افلوراژ  Efleurage

     فوائد و مزاياي هر حرکت                      فوايد ماساژ افلوراژ 

    اشتباهاتي که بايد از آنها دوري کرد         افلوراژ سطحي و عمقي 

53  كلوپ ماساژ ايران  (   آموزش تخصصي)  

54  ترسناک ترين پارک آبي دنيا

56  كلوپ آي تي ايران  (   طراحي و پياده سازي وب سايت و …)  

57  آبيا کارت  ABIA Card  خدمات قابل دريافت توسط ورزشکاران

58  حقايقي در مورد مرجان ها

59  كلوپ موجودات آبزي ايران  (   آموزش تخصصي)  

60 Team Technical Final

 65   Enjoy this article? Why not share…

66  Diving

68  World Cup Qualifiers

69  Paris Olympic Games

70  Asian Games

76  Water Polo

77  Swimming

77  Media Accreditation opens for the

 World Aquatics Championships  Part 2

78 Agents