دنیای شنا – ورزشهای آبی – پی دی اف شماره 123– آذرماه 1402

3  سرمقاله – مرغ ماهي خوار

6  افزايش نيروي رانشي (قسمت 2)

  نظريه برتولي

  نقدي بر نظريه برتولي   

   زواياي حمله

   تحقيق فرل

   تحقيق بيکسلر

   تحقيقات هولت و هولت          

   تحقيقات توسانيت و وان دن و برگ

   نظريه گرداب Vorter theort

   نيروي رانشي فويل

15  كلوپ شناي ايران  (   آموزش تخصصي)  

18  آشنايي با آب و اصول شنا

مختصري از آشنايي با شناي کودکان

   آموزش شنا در مراحل مختلف سني کودک

   خلاصه اي از مراحل اوليه

   پيشرفت در مرحله سني بالاتر

  آموزش به کودکان بزرگ تر

22  مرکز توسعه ورزش‌هاي آبي ايران

23  كلوپ‌هاي ورزش‌هاي آبي  (   مركز توسعه ورزش‌هاي آبي)  

   اسامي اعضاء كلوپ هاي تخصصي ورزش هاي آبي ايران

28 معجزه سونا Sauna

  چه اتفاقاتي در بدن در سونا مي افتد؟

   وسايل مورد نياز در سونا

  مرحل اول در سونا

  مرحله دوم در سونا

30  کميته سونا و دکوراسيون داخلي

   طراح و مجري سوناي خشک و دکوراسيون داخلي

32  آشنايي با توريسم آب درماني

   تقسيمات آب درماني

   هيدروتراپي – اسپاتراپي

   هيدروتراپي چيست؟

   اسپاتراپي چيست؟

   بالنئوتراپي

35  كلوپ هيدروتراپي ايران  (   آموزش تخصصي)  

36  ماساژ شياتسو (سبک ژاپني)

   شياتسو (فشار درماني) چيست؟

   لنس کردن و مالش دادن

   نيشگون گرفتن

   فشار دادن

   Shiatsu Self Massage

   Japanese Shiatsu

41  كلوپ ماساژ ايران  (   آموزش تخصصي)  

42   پايگاه خبري ورزشي آبا

43   سيتي زن  CITIZEN – Go Deeper

46   MYTH  Carbohydrates are bad!

47   Waterpolo Energy Requirements

47   Proteins

48   Fats

49   Sources of Energy for Exercise

49   Which Systems are Utilized?

50   Aerobic System

50   Glycolysis

50   ATP – CP System

51 Sports Nutrition by Dante Dettamanti BS, MS

51   Where Do We Get the Energy to Fuel our Muscles?

51   Nutritional Requirements of Waterpolo Players

54   II. Age

55   I. Movement structure

58   Front Crawl

58   THE TEACHING OF SWIMMING STYLES

59   How To Teach Front Crawl

64 The use of educational tools in accustoming to water

65   Advanced tasks

66   Diving

67   Teaching floating and sliding

68   The tasks of exhaling air

69   The tasks of opening the eyes

69  SWIMMING  Part  8

 HISTORY – TECHNIQUE – TEACHING  

76   China

76   Russia

76   Northern Europe

77   Maintaining the hole inthe ice

77   Winter Swimming

78   AGENTS