دنیای شنا – ورزشهای آبی – شماره 139– فروردین ماه 1404

3  سرمقاله –  هدف گذاري در سال جديد

   تمرينات هدف گذاري         هدف مندي با برنامه ريزي

   انواع اهداف                        فهرست تمرينات روزانه 

6  دريل هاي شناي کرال سينه آموزش –  Drill  FreeStyli

  تمرينات اصلاح تکنيک دست در شناي کرال سينه

   دريل هاي دست          دريل هاي آرنج بالا

    دريل ريپل               دريا فرود دست

  دريل لمس پهلو        تمرين رفت و برگشت دست خارج از آب

   مرحله گرفتن آب         دريل دست کم پاي زياد

   تمرين حرکت مچ دست به حالت ايستاده

     دريل دست کوتاه کرال           دريل دست نصفه زير آب

   دريل شناي سمور دريايي         دريل شناي دست به دست

   تمرين شناي کرال به پهلو با دست نصفه

   دريل دست نامنظم                        دريل شنا با کفي

     دريل شش پا يک دست            دريل سه دست يک نفس

   دريل پاي کرال پشت                   براي تمرين با تخته

   دريل پاي کرال سر بالا                دريل پاي کرال زير آب

12  سيستم تصفيه آب استخرهاي شنا (قسمت هفتم)

   خصوصيات بيوشيميايي ازن    اهميت ازن در زندگي انسان

   قدرت گندزدايي بالا                 ازن به عنوان اکسيد کننده قوي

   محصولات جانبي حاصل از گندزدايي ازن

    انواع ازن – ازن جوي – ازن سطحي – ازن صنعتي

15  كلوپ استخرداران ايران  (   آموزش تخصصي)  

16  چه باعث درد عضلات مي شود؟  Anterior Muscles

18  چهره خواني

19  كلوپ روانشناسي ورزشهاي آبي ايران  (   آموزش تخصصي)  

20  دانستني هاي کره آبي

   آيا آب نيروي زندگي را فراهم مي کند؟

   چرا يخ روي آب مي ماند         آيا ميدانستيد که آب …..

21  كلوپ گردشگري دريايي ايران  (   آموزش تخصصي)  

22  کلوپ هاي تخصصي ورزشهاي آبي ايرانيان

   اسامي اعضاء كلوپ هاي تخصصي ورزش هاي آبي ايران

28  چشم هاي تيزبين خصوصيات غريب سخت پوست

  ميگوي مانتيسي                تميز کردن دندان با ميگوي زنده

29  انجمن بين المللي غواصان نايتراکس IANTD

  International Association of Nitrox & Technical Divers

29  كلوپ غواصي ايران  (   آموزش تخصصي)  

30  مروري بر فيريولوژي ريه

   بيولوژي فعاليت بدني                       کنترل تهويه اي

   نسبت تهويه به جذب اکسيژن        جذب و انتقال اکسيژن

    انديس مبادله تنفسي             عوامل محدود کننئه جذب اکسيژن 

   تحويل و مصرف اکسيژن        سازگاري فوري به فعاليت سنگين

31  کانون تبليغات آب آ – مشاور و مجري تبليغات ورزشهاي آبي

32  كلوپ آي تي ايران  (   طراحي و پياده سازي وب سايت و …)  

33  آبيا کارت  ABIA Card  خدمات قابل دريافت توسط ورزشکاران

34  قورباغه ماهي –  Angler Fish Lophiiformes

   پراکنش در ايران  – ريشه لغوي

35  خليج فارس بزرگترين اکواريوم ماهيان تزئيني

   وسعت بيش از 732 هزار کيلو متر مربع

  داراي حدود 450 گونه ماهي تزئيني

35  كلوپ موجودات آبزي ايران  (   آموزش تخصصي)  

36  فوايد ماساژ   Massage

  دستگاه اعصاب                              دستگاه ماهيچه اي

   دستگاه گردش خون                      دستگاه لنفاوي

    دستگاه ادراري تناسلي                  دستگاه توليد مثل

   دستگاه تنفسي                               دستگاه گوارش

37  كلوپ ماساژ ايران  (   آموزش تخصصي)  

40  لوکس ترين استخرهاي جهان

42   پايگاه خبري ورزشي آبا

43   سيتي زن  CITIZEN – Go Deeper

44  رستوران دريايي – Marine Restaurant

    اشپيل شور

44  لطيفه هاي آب دزدک               45  جدول و سرگرمي

45  سودوکوي دنياي آبي

46  خواص گردو – ذرت – تخم مرغ  و …..

47  كلوپ رستوران و غذاهاي دريايي ايران  (   آموزش تخصصي)  

48  سونا و فوايد آن  Sauna 

   انواع سونا                              چگونه از سونا استفاده کنيم؟

  چه کساني نبايد به سونا بروند؟

   فوايد سونا براي سلامتي

50  کميته سونا و دکراسيون داخلي – کلوپ استخرداران ايران

51  آب درماني  Hydrotherapy

   گذشته آب درماني     افزايش ميزان فعاليت قلب 

   آب درماني چگونه باعث رفع خستگي ورزشکاران مي شود؟

   افزايش درجه حرارت بدن           افزايش سوخت و ساز بافت ها

   اتساع عروق                                 افزايش جريان خون

   درمان با آب در بيماري هاي بسيار ساده و طبيعي

  کاهش درد و گرفتگي عضلاني         آب درماني براي ورزشکاران

   انواع آب درماني                               خواص فيزيولوژي آب

   اثر حرارتي                                       اثرات چرخش آب – ويرپول

55  كلوپ هيدروتراپي ايران  (   آموزش تخصصي)  

56  Conclusion

57  Confirmatory Research

58  Competitive Swimming Strokes   

59  Exploratory Research

60  Quantitive Assessment

61  Biomechaniecs of Competitive

Swimming Stroes (part 3)

62  Iranian Waterpolo Club   

63  Mid – pool    Fouls

64 2–Meter line  –  5-Meter Line  Goal Line

65  The Field of Play & its Markings

66  The Basics 

66 A Spectators Guide to waterPolo   

67 Who Determines the Rules of the Game

67  Water Polo

68 Leon Marchand and Summer McIntosh 70  Contributions to Aquatic Sports

71  Honourees for the Class of 2025

72  COMPETITION VENUES 

73  PUBLIC HEALTH REQUIREMENTS

74  VISA INFORMATION 

75  Main Media Centre

76  ACCOMMODATION

76  ACCREDITATION – Swimming

77  Singapore 2025

77  Media Accreditation opens for the

 World Aquatics Championships 

78 Agents