دنیای شنا – ورزشهای آبی – شماره 144 شهریورماه 1404

3 سرمقاله – سواحل ايران و کلوپ گارد ساحلي
ساحل هفت استان ايران
تفريحات آبي و خطرات
راه حل چيست؟
6 كلوپ گارد ساحلي ايران
7 ورزشکاران آبي و تغذيه (قسمت دوم)
چرا ورزشکاران آبي هميشه در صدد کاهش وزن خود هستند؟
با کاهش وزن مي توان بر کارآيي ورزش آبي افزود؟
حدافل ميزان چربي بدن در ورزشکاران آبي مرد و زن
ميزان مطلوب کاهش وزن در هر هفته
بهترين زمان کاهش وزن توسط ورزشکاران آبي
نقش آهن و ميزان مورد نياز آن در ورزشکاران آبي زن و مرد
نقش کلسيم و ميزان مورد نياز آن در ورزشکاران آبي زن و مرد
غذاي قبل از مسابقه چه تأثيري بر کارآيي ورزشکار آبي دارد؟
تغذيه قبل از مسابفات براي ورزشکاران آبي
مصرف غذايي پيش از مسابه چه زماني صورت مي گيرد؟
غذاي قبل از مسابقه ترجيحاً بايد محتوي چه مواردي باشد؟
بهترين برنامه غذايي مناسب براي ورزشهاي آبي صبح و عصر
مسابقاتي که صبح برگزار مي شوند
مسابقاتي که بعد از ظهر برگزار مي شوند
مسابقاتي که غصر برگزار مي شوند
11 زنان آن سوي محدوديت هاي غواصي اسپورت
زناني که غواص تکنيکال هستند
مصاحبه وبلاگ موسسه تي دي آي SDI/TDI آمريکا، بزرگ ترين موسسه آموزش غواصي تکنيکال دنيا، با خانم نيکو چهلتني
16 کيفيت پايدار
کيفيت چيست؟
انتظارات و استانداردهاي آنان در مورد کيفيت چيست؟
18 راهنمايي خريد فين غواصي
انواع فين
وزن فين
انواع تيغه فين- پلاستيکي/ کانال دار/ شکاف دار
20 خدمات پس از فروش
ديدگاه خدمات مشتريان
21 آرزوهاي بزرگ دو غواص نظامي
21 كلوپ غواصي ايران ( آموزش تخصصي)
22 کلوپ هاي تخصصي ورزشهاي آبي ايرانيان
اسامي اعضاء كلوپ هاي تخصصي ورزش هاي آبي ايران
28 کلوپ تصويرسازان ورزشهاي آبي
31 تأثير ورزش در آب بر استئوآرتريت زانوي زنان(قسمت دوم)
33 كلوپ هيدروتراپي ايران ( آموزش تخصصي)
35 تأثير ضمير ناخودآگاه بر آب هراسي
ضمير خودآگاه – شعور روشن – آشکار
ضمير ناحودآگاه – شعور پنهان – تاريک
لايه هاي عميق
فعاليت هايي براي آشتي دوباره با آب
چند پيشنهاد ساده براي فضاي حمام کودکان
41 كلوپ روانشناسي ورزشهاي آبي ايران ( آموزش تخصصي)
42 پايگاه خبري ورزشي آبا
43 سيتي زن CITIZEN – Go Deeper
44 رستوران دريايي – نوگو تايلندي
44 كلوپ رستوران و غذاهاي دريايي ايران ( آموزش تخصصي)
45 جدول و سرگرمي – سودوکوي دنياي آبي
46 انتشارات آبا – ناشر کتابهاي ورزشهاي آبي
46 كلوپ واترپولوي ايران ( آموزش تخصصي)
47 كلوپ روئينگ ايران ( آموزش تخصصي)
48 دريا – زريا – زريه
50 کميته سونا و دکراسيون داخلي – کلوپ استخرداران ايران
52 ماساژ تايلندي Massage THAI Traditional
ماساژ در عمل
شيوه کار در ماساژ
طول زمان ماساژ
از کشش بيش از حد برحذر باشيد
از خودتان مراقبت کنيد
ريتم و حرکت
ده خط اصلي ماساژ Sen Pra Tan Sib
خط ايتا Itha
خط پينگ کالا Ping – Kala
خط سو ما نا Su – Ma – Na
خط گالا تاري Gala – Taree
خط هاد سا رنگ سي Had – Sa – Rang – Si
خط تا وا ري Ta – Wa – Ree
خط جان تا پو سانک Jan – Tha – Pu – Sank
خط رو چام Ru – Chan
خط سو کو مانگ Su – Ku – Mang
خط سي کي ني Si – Ki – Nee
55 كلوپ ماساژ ايران ( آموزش تخصصي)
56 Other equipment
57 Open Cell
57 Closed Cell
57 Kite Sizes
57 Foil Kites
59 Kitesurfer on the columbia River
59 Equipment
59 Wind Direction
60 Wind Strength & kite sizes
60 Board grabs names
61 Controlled Flying & Jumping
62 Techniques Kitesurfing basics
62 A kiteboarder at like vernon Ontario
63 Speed records
64 Kitesurfing in Fuerteventura
65 Kitesurfing & Kiteboarbing
69 Use inPopular Culture
69 Safety
70 Closed Course Racing
71 Freeride
72 Freestyle
73 History
73 Jet Ski
77 Enjoy these beautiful shots of freedivers
77 Freediving with the oceansgreatest predators
78 Agents