دنیای شنا – ورزشهای آبی – پی دی اف – شماره 126– اسفند ماه 1402

3  سرمقاله – آشنايي با چند ورزش آبي

   هيجان انگيزترين ورزش هاي آبي

   برخي از ورزش هاي آبي

   شنا   Swimming

   موج سواري   Surfing

   موج سواري با باد يا ويندسرفينگ  Windsurfing

   جت اسکي   Jet Skiing

   ويک بوردينگ   Wakeboarding

   اسکي روي آب   Water Skiing

   مسابقات 3 گانه ترکيبي يا تريسلون   Triathlon

   کايت سواري بر روي آب   Kitesurfing

   اسکيم بوردينگ   Skimboarding

   بادي بوردينگ   Bodyboarding

   شيرجه از بالاي صخره در آب   Cliff Diving

  ماهي گيري   Fishing  Angling

  واترپولو   Water Polo

  قايق رفتينگ    Rafting

   قايق  روئينگ    Rowing

   کشتي راني سيلينگ يا بادباني    Sailing

8  کاهش مقاومت در شنا  (قسمت 1)

  اهميت کاهش نيروي مقاوم بازدارنده

   امواج                 اندازه گيري نيروي مقاومت بازدارنده

   شناگران چگونه نيروي مقاوم بازدارنده را ايجاد ميکنند؟

   نيروي مقاوم فرم

   اثر فضاي اشغال شده توسط بدن بر نيروي مقاوم فرم

   تنظيم جانبي

   ارائه تکنيک هايي براي کاهش بيشتر نيروي مقاوم

   Front Crawl

  Freestyle Body Position

   Water Safety

16  كلوپ شناي ايران  (   آموزش تخصصي)  

21  كلوپ استخرداران ايران  (   آموزش تخصصي)  

23  كلوپ‌هاي ورزش‌هاي آبي  (   مركز توسعه ورزش‌هاي آبي)  

  اسامي اعضاء كلوپ هاي تخصصي ورزش هاي آبي ايران

28  آرماتراپي

   تاريخچه آرماتراپي                    آرماتراپي چيست؟

   بوي عود و خواص آن                 انواع روغن ها و اثر درماني آنها

   انواع ميوه ها و خواص درماني آنها

   چگونه استفاده از اسانس ها و عصاره ها

   استحمام  Aromatic Bath

   ماساژ آرموتراپي  Aromatic Massage

   استنشاق بخار آرموتراپي  – بخور

   استفاده از کرم ها و لوسيون ها

31  كلوپ ماساژ ايران  (   آموزش تخصصي)  

32  کميته سونا و دکوراسيون داخلي

   طراح و مجري سوناي خشک و دکوراسيون داخلي

32  قايق راني روئينگ ROWING

   آشنايي با رشته روئينگ          ارزش هاي اصلي روئينگ

    فدراسيون جهاني روئينگ FISA

   انواع قايق هاي روئينگ          قايق هاي روئينگ اسکال Scull

    قايق هاي روئينگ سوييپ Sweep

   قايق هاي روئينگ ساحلي Beach

    ارگومتر ergo meter

   مسابقات و مواد مسابقه               مسابقات المپيک تابستاني

   مسابقات جهاني                          رده بندي سني مسابقات

    تجهيزات                                    نکات ايمني در قايقراني

   شرايط وزني ورزشکاران سبک وزن

41  كلوپ روئينگ ايران  (   آموزش تخصصي)  

42   پايگاه خبري ورزشي آبا

43   سيتي زن  CITIZEN – Go Deeper

44  The Emergency Action Plan

44 Safety Team            45  Lifeguard Team

46  In Service Training

47  Policies & Procedures Manual

47 Iranian Life Guard Club

48 Continuing Your Training

48 Good Samaritan Laws

50 Decision Making – Legal Considerations

51 Swimming For Fitness

52 Guarding With Gadgets

53 Professional Look

54 Characteristics of a Professional Lifeguard

55 Introduction  –

Pesponsibilities of perofessional Lifeguard

58 Acknwledgments

59  American Red Cross

61  LifeGuarding Manual

62  Iranian Jet Ski Club

63 Post use Chedks – Speed – Lookout

64 Approaching Head on – Overtaing

66  If weed or debris gets caught in the intake

67 Capsizing – fueling – In your PWC wont start

69 Safety ignition out off key

70 Safe Operation of a PWC

71 Preparing for a safe Trip

72 Personal Watercraft Capacity

73 Personal Watercraft Jet Ski

75 I advise my friends JetSki Users

76 Violations of Personal Watercraft Users

77 PersonalWatercraft JetSki Handbook