توضیحات

3  سرمقاله – فصل شنا

  حفاظت از پوست و مو

  چند پرسش در مورد پوست و مو

     نکاتي براي حفاظت از پوست و مو

    مواد مشكل ساز براي پوست:

    اثر كلرامين ها

   رعايت نکات ايمني

   مهم ترين نكته

10  افزايش رانش و کاهش مقاومت  (قسمت 2)

   نقش شتاب دست و  بازو در رانش

   اهميت گرفتن آب در شناس سرعتي

   هم راستاي دست و بازو در نقطه گرفتن آب 

   حبابهاي هوا در اطراف دست و بازو  

    آيا چرخشبدن منبع رانش است؟ 

   ممانعت از درد مزمن شانه توسط گرفتن آب 

   کشش بيش از حد در شناي قورباغه

   تمرين براي کشش  رو به بالا 

17  كلوپ شناي ايران  (   آموزش تخصصي)  

   Floating on the back in shallow water 

    Freestyle Body Position

    Front Crawl

    Butterfly

    Backstroke 

   Breaststroke

22  کلوپ هاي تخصصي ورزشهاي آبي ايرانيان

   اسامي اعضاء كلوپ هاي تخصصي ورزش هاي آبي ايران

28  غواصي Diving

   در ابتدا لزوم غواصي                

   پيشرفت ها در اول غواصي

   موفقيت هاي اوليه در غواصي

  ‏پيشرفت ها در  بعد غواصي

   خاطره غواصي تفريحي             

   بارداري و غواصي

   SMB چيست؟

  کاربرد هاي SMB چيست ؟                    

  اهميت گاز هليوم در غواصي

   کلمه تري ميکس به چه معني است؟

   مخلوط تري ميکس اولين بار چه زماني استفاده شد؟                    

   چرا گاز هليوم به عنوان گاز سوم انتخاب شده است؟

39  كلوپ غواصي ايران  (   آموزش تخصصي)  

40  كميته سونا و دکوراسيون داخلي   

42   پايگاه خبري ورزشي آبا

43   سيتي زن  CITIZEN – Go Deeper

44  کشتي تايتانيک TITANIC

  در باره غرق شدن کشتي تايتانيک

   ايده ساخت کشتي تايتانيک

   به آب انداختن کشتي تايتانيک

   توصيف کشتي تايتانيک توسط ناخدا لايتولد

   قايق هاي نجات و استانداردي آن زمان

  مهمانان و مسافران تايتانيک

   کنده شدن يخ هاي قطبي به علت اختلاف دما

  شب حادثه برخورد تايتانيک با کوه يخ

   عواملي كه در غرق كشتي موثر بودند

   كاپيتان اسميت

    بروس آيسمي

   توماس اندروز

    ناخدا يكم مورداك

50  During the Emergency

51 Activate the EAP

51  Summon EMS Personnel

51  Iranian Life Guard Club

52  Implementing an Emergency acyion Plan

53  Choosing where to work

55 Role of the Safety Team

56 Sample Emergency Action plan Flow watert

57 Types of Emergency action plans

58 Emergency Action Plans

59 Wrap – Up

64 Guarding winding Rivers

65 Life Jacket Types

67 Guarding wave Pools

68  Special considerations for Guarding Aquatic

69  Buddy Checks

70 Guarding at Youth Camps

72 How to conduct a safety Orientation

73 Strategies for safe Group Visits

74  Guarding Organized Recreational Swim Groups

75 Guarding zones with plan Structures

76 Guarding Areas for Young Children

77 Effective Guarding Injury Prevention Challeng

78 Agents

79 American Red Cross – Lifeguarding Manual