دنیای شنا – ورزشهای آبی – پی دی اف – شماره 141– خرداد ماه 1404
تومان65000
ماهنامه پژوهشی, علمی, آموزشی, خبری
پیاپی ۱۴۱ (خردادماه ۱۴۰۴)
تاریخ انتشار: ۱۴۰۴/۰۳/۰۱
تعداد عناوین: ۷۱
————————————————————-
مدیر مسئول:مهندس مجید طالب زاده
سردبیر: سعیده وسمقی
همراه: ۰۹۳۵۱۰۲۵۹۸۳
تلفکس نشریه: ۷۷۵۱۵۰۵۵
3 سرمقاله – تغذيه و بدن سازي ورزشکاران آبي (قسمت دوم)
تمريناتي که به شکلي مجرد و بدون تلفيق
رسيدن شناگر به حد مناسب
تمرينات بهبود- الگوها و تکنيکهاي حرکتي
تمرينات اصلاح حرکات دست
تمرينات هماهنگي سطح کارآيي
8 اصول علمي بدن سازي در ورزشکاران آبي
بدن سازي سرآمد همه ورزشهاي آبي
نکات قبل از شروع تمرين نکات فردي
تحرکات پايه با هالتر و دمبل
يک برنامه تمريني براي مبتدي ها جلسات تمرين
حرکت درصد وزن بدن
مراحل رسيدن به حداکثر سنگيني وزنه
حرکاتي براي تحريک عضلات بدن
12 مکمل هاي غذايي ورزشکاران آبي
ويتامين سي اسيد اسکوربيک
منابع غني از ويتامين سي در طبيعت
مصرف ويتامين سي به صورت مکمل
ويتامين اي مکانيسم اثر ويتامين اي
منابع غني از ويتامين اي مقدار مصرف روزانه
15 كلوپ شناي ايران ( آموزش تخصصي)
16 داروهاي ضد افسردگي و غواصي
فلوکستين پاروکستين سرترالين
مهارکننده هاي انتخابي باز جذب سروتونين
بازدارنده هاي مونوآمين اکسيداز
ترانيل سيپرومين و فتلزين سه حلقه اي ها
اگر شما غواصي هستيد که داروي ضد افسردگي مصرف مي کنيد
17 كلوپ غواصي ايران ( آموزش تخصصي)
18 بهداشت استخرهاي شنا
شرح بهداشت استخر
رعايت نکات بهداشتي توسط شناگران
شرايط مطلوب آب استخر
دماي آب استخر PH آب استخر
شفافيت آب استخر
مشخصه هاي ميکروبي در استخر
21 كلوپ شناي ايران ( آموزش تخصصي)
22 کلوپ هاي تخصصي ورزشهاي آبي ايرانيان
اسامي اعضاء كلوپ هاي تخصصي ورزش هاي آبي ايران
28 آشنايي با کوسه ها
کوسه سفيد وال کوسه کوسه خاکستري
کوسه ببري کوسه کله چکشي گاو کوسه
31 كلوپ موجودات آبزي ايران ( آموزش تخصصي)
32 سفرهاي آبي
رودهاي کشور نروژ خليج هالونگ در ويتنام
رودخانه آمازون در آمريکاي جنوبي
رودخانه فرانکلين در استراليا
پارک استاني کيتيکو در کانادا
تالاب هاي کلارا در هندوستان
رودخانه ميلفورد در نيوزلند جزاير يونان
36 استخرهاي آلوده
بيماري هاي چشمي . پوستي . گوارشي . تنفسي
عفونت رنگارنگ قارچ هاي بيماري زا
کچلي رنگارنگ – مالاسزيا فورفور
مخمر مزاحم – کاندیدیا آلبیکنس
باکتري هاي مضر
زرده زخم و کورک – استرپئوکک و استافيلوکک
حصبه . وبا . بيماري هاي اسهالي
ويروس هاي شناگر آب هاي انگلي
خطرات کلر توصيه هاي ايمني
بيماري هاي آفتابي – کک و مک – خشکي پوست – …
39 كلوپ استخرداران ايران ( آموزش تخصصي)
40 احياي کودک درون
زندگي با حضور کودک درون والد – کودک – بالغ
41 كلوپ روانشناسي ورزشهاي آبي ايران ( آموزش تخصصي)
42 پايگاه خبري ورزشي آبا
43 سيتي زن CITIZEN – Go Deeper
44 لطيفه هاي آب دزدک
45 كلوپ خنده و کاريکاتور آبي ايران ( آموزش تخصصي)
46 رستوران دريايي – تاس کباب ماهي
46 كلوپ رستوران و غذاهاي دريايي ايران ( آموزش تخصصي)
47 جدول و سرگرمي – سودوکوي دنياي آبي
48 انتشارات آبا – ناشر کتابهاي ورزشهاي آبي
48 كلوپ واترپولوي ايران ( آموزش تخصصي)
49 كلوپ روئينگ ايران ( آموزش تخصصي)
50 کميته سونا و دکراسيون داخلي – کلوپ استخرداران ايران
52 ماساژ سوئدي Swedish Massage
افلوراژ براي پايين تنه افلوراژ براي دست
انواع حرکات دست در افلوراژ
استروکينگ Stroking – مالش سطحي و پوست
استروکينگ سطحي Surface Stroking
استروکينگ عمقي Deep Stroking
استروکينگ تقويت شده Reinforced Stroking
پتري ساژ Petrissage
پيکينگ يا لفتينگ Peaking up or Lifting
رينگينگ Wringing رولينگ Rolling
55 كلوپ ماساژ ايران ( آموزش تخصصي)
56 كلوپ آي تي ايران ( طراحي و پياده سازي وب سايت و …)
57 آبيا کارت ABIA Card خدمات قابل دريافت توسط ورزشکاران
59 Doing laps in swimming pool Backstroke
59 Medley relays – Swimming Terms
60 Butterfly – Breaststroke
61 Swimming Race Winner – Related pages
62 Freestyle – Swimming Training programs
63 Did you Know? Related Pages
64 Enjoy this article? Why not share…
64 How did today’s conditions suit you?
65 2nd Place | Logan Fontaine – France
66 You mentioned the 3km Knockout race
67 Olympics. Do you feel this way?
68 Winner | Florian Wellbrock – Germany
69 World Aquatics Open Water Swimming
75 Open Water
76 Artistic Swimming World Cup
76 Tomblin told World Aquatics
77 Media Accreditation opens for the
World Aquatics Championships Part 3
78 Agents
79 Swimming in Open Water
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.