دنیای شنا – ورزشهای آبی – پی دی اف شماره 102 – اسفند ماه 1400
تومان65000
ماهنامه پژوهشی, علمی, آموزشی, خبری
پیاپی ۱۰۲ (اسفند ماه ۱۴۰۰)
تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۱۲/۰۱
تعداد عناوین: ۵۴
————————————————————-
مدیر مسئول:
مهندس مجید طالب زاده
سردبیر:
سعیده وسمقی
تلفن نشریه: ۰۲۱-۷۷۵۱۵۰۵۶
فهرست ماهنامه شماره 102 دنیای شنا ورزشهای آبی
3 سرمقاله – فوايد آب براي سلامتي
نقش آب در سلامتي بدن
آب اندام شما را خوش فرم مي‌کند
آب باعث کاهش استرس مي شود
آب باعث بالا رفتن انرژي شما مي شود
زماني که استرس داريد آب بنوشيد
آب مفيد براي عضلات باعث تغذيه پوست مي شود
يادمان باشد تا منظم آب مصرف کنيد
آب باعث کاهش سنگ کليه مي‌شود
آيا به اندازه کافي آب مي‌نوشيد؟
8 مركز توسعه ورزشهاي آبي ايران
9 كلوپ‌هاي ورزشهاي آبي ( مركز توسعه ورزشهاي آبي)
اسامي اعضاء كلوپ هاي تخصصي ورزش هاي آبي ايران
14 زيباترين استخرهاي جهان
Blue Lagoon Geothermal Spa گرينداويک، ايسلند
منطقه تفريحي کاپلا پدرگال در مکزيک
سويت ها و ويلاهاي خليج الوندا، در يونان
هتل Hacienda Na Xamena، در اسپانيا
قصر ماردان، در ترکيه
منطقه تفريحي Marina Bay Sands، در سنگاپور
San Alfonso del Mar، در شيلي
چشمه ها و منطقه تفريحي The Grand Mauritian، کشور ماريتيوس
باهاما، ويلاي ناندانا پارسا فکت، در تايلند
20 كلوپ راگبي ساحلي ايران (آموزش تخصصي)
20 كلوپ واليبال ساحلي ايران (آموزش تخصصي)
20 كلوپ فوتبال ساحلي ايران (آموزش تخصصي)
21 كلوپ روئينگ ايران (آموزش تخصصي)
21 كلوپ قايقهاي بادباني ايران (آموزش تخصصي)
21 كلوپ واترپولوي ايران (آموزش تخصصي)
22 5 نکته کليدي در انتخاب محل آموزش ورزشهاي آبي
جغرافياي فيزيکي و مکان
ساحل سلامت و ايمن (پرچم آبي)
استفاده از مربيان کارآزموده و حرفه اي
تجهيزات مناسب مديريت ايمني
28 كلوپ هيدروتراپي ايران (آموزش تخصصي)
28 كلوپ ماهي گيري ايران (آموزش تخصصي)
28 كلوپ شناي ايران (آموزش تخصصي)
29 كلوپ آب هاي آزاد ايران (آموزش تخصصي)
29 كلوپ پاک هاي آبي ايران (آموزش تخصصي)
29 كلوپ گردشگري دريايي ايران (آموزش تخصصي)
30 امنيت بيشتر در ورزش هاي آبي
ايمني در ورزشهاي آبي آشنايي با مهارت شنا
نترسيدن از آب پوشيدن جليقه نجات
تنهايي شنا يا غواصي نکنيد حمل کردن لوازم ايمني اضافه
به همراهانتان بگوييد کجا مي رويد
آب و هوا و هواشناسي را چک کنيد
در زمان قايقراني قوانين آن را رعايت کنيد
هوشيار بودن در آب مراقبت در برابر آفتاب سوختگي
36 کمبته سونا و دکوراسیون داخلیكلوپ استخرداران ايران
37 كلوپ غواصي ايران (آموزش تخصصي)
37 كلوپ دراگون بت ايران (آموزش تخصصي)
37 كلوپ موجودات آبزي ايران (آموزش تخصصي)
38 كلوپ آي تي ايران (آموزش تخصصي)
39 آبيا کارت Abia Card خدمات AbiaCard
40 انتشارات آبا – ناشر کتاب هاي ورزشهاي آبي در ايران
40 كلوپ جانبازان و معلولين آبي ايران (آموزش تخصصي)
41 معرفي كتاب ( کتاب هاي ورزشهاي آبي)
41 كلوپ نابينايان و ناشنوايان آبي ايران (آموزش تخصصي)
42 پايگاه خبري ورزشي آبا
43 سيتي زن CITIZEN – Go Deeper
44 KRISTIAN BLUMMENFELT
45 FLORA DUFFY
45 WORLD TRIATHLON CHAMPIONSHIP
FINALS EDMONTON
46 WTCS MONTREAL 47 WTCS LEEDS
48 TAYLOR KNIBB 48 WTCS YOKOHAMA
50 MORE ON TRIATHLONS
51 SWIM – BIKE – RUN – TRANSITION
52 FOLLOW THE RULES
53 FROM SWIM TO BIKE 53 Box Breathing
55 LISTEN FOR THE GUN
56 JUMP IN THE WATER EARLY IF IT’S ALLOWED
57 LISTEN TO INSTRUCTIONS
58 Hang your bike by its seat.
59 GET THERE EARLY
60 MORE ON HYDRATION
61 Get More Running Tips From Well
62 MORE ON EXERCISE AND NUTRITION
63 DURING A RACE
64 How to Feed a Runner
65 LEARN TO FIX A FLAT
66 WHAT TO WEAR ON RACE DAY
68 Gear Check 69 GET SOCIAL
71 GET ORGANIZED
72 UNDERSTAND YOUR TRAINING WORKOUTS
73 Pick a plan 74 PICK A RACE
75 WHY YOU SHOULD TRY A TRI
76 HOW IT ALL STARTED
77 ADVERTISEMENT
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.